行业资讯
行业资讯

中老年人注意!这样喝驼奶,不能吸收,太浪费!

作者:小编     发布时间: 2023-04-25    浏览量:1

最近几年,很多老年人选择喝驼奶补充身体营养、强身健体。驼奶能提供丰富的蛋白质、钙质、维生素等,可以帮助预防骨质疏松、强身健体、提高免疫力。

驼奶容易吸收,适合中老年人肠胃退化的情况。它还特别适合一些有基础疾病的中老年人,常喝能缓解身体不适。

驼奶滋养身体

驼奶虽然好处众多,但是喝不对也白搭。中老年人注意,想要用驼奶滋养身体,要喝对,这样喝会导致营养浪费。

1、喝热的驼奶。很多老人喜欢吃热乎的,喝粥喝热的、喝水喝开水,喝驼奶也喜欢开水冲泡,甚至是煮沸饮用。这样会导致驼奶中的钙质、蛋白质等流失,不利于营养吸收。驼奶需要用温水冲泡,冲泡后尽量在2小时内喝完,不要反复加热。

驼奶预防骨质疏松

2、驼奶当水喝。驼奶是一种食品,它含有的营养非常多,能给身体补充矿物质、维生素,也能补充水分,但它和水不同,不能当水喝。如果将驼奶当水喝,可能导致营养摄入过多,引起肥胖,还可能导致肠胃消化不良,引起肠胃不适。

3、驼奶和药一起喝。很多老年人有身体不适,因此需要吃药。但千万不要用驼奶送药,驼奶中的某些成分会影响药效,长期如此很可能会加重病情。其实不只驼奶,含钙多的牛奶等也不适合喝药一起喝。

驼奶的正确饮用方法

4、喝驼奶太少。驼奶虽然营养丰富,但是喝的量太少不管用,一般每天喝驼奶总量为25克。很多老人比较节约,一罐驼奶喝好几个月,其实驼奶打开之后最好在一个月内喝完,否则容易变质。

其实不止老年人,其它喝驼奶人群也要注意驼奶的正确饮用方法。一般建议一天喝两次驼奶,坚持下去,身体才能越来越好。

首页
服务热线
微信客服
返回顶部