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驼奶、牛奶营养分析,哪个营养更好?

作者:小编     发布时间: 2023-05-04    浏览量:0

驼奶、牛奶都是常见奶制品,其中牛奶大家非常熟悉,知道它能补钙、补蛋白质。驼奶在最近几年听得比较多,听说它营养价值特别高,比牛奶更加滋养,是真的吗?

驼奶、牛奶营养丰富,哪个营养更好?

驼奶蛋白质含量

1、从蛋白质、氨基酸含量看,两者相差不大。牛奶、驼奶、羊奶等动物奶都含有丰富蛋白质、多种氨基酸,都是补充蛋白质、氨基酸优选,不过驼奶蛋白质含量稍微高一点,而且更容易吸收一些,适合肠胃消化功能比较差的朋友。

驼奶营养丰富

2、从脂肪来看。驼奶、牛奶都属于低脂产品,脂肪含量都不算高,正常饮用一般不会引起肥胖,但相比较而言驼奶的脂肪更健康,它具有特殊的生物活性,对身体有重要意义,可抗氧化、抗衰老。

驼奶属于低脂产品

3、从乳糖含量看。驼奶比牛奶更适合饮用,驼奶是低乳糖产品,乳糖含量只有2.5%左右,牛奶有5%左右,因此乳糖不耐受人群能喝驼奶,但喝牛奶可能拉肚子,所以驼奶适应人群广泛。

驼奶微量元素种类多

4、从微量元素含量看。驼奶为何比牛奶更适合补充营养,因为它含有的微量元素种类多、含量多。驼奶含有钙铁锌硒钠、多种维生素、叶酸等,并且其中一些微量成分含量比牛奶高,因此更适合补充微量元素。

驼奶、牛奶都是优质饮品,大家可以根据自己的需求选择合适的乳品,不要盲目跟风,也不要盲目追求便宜,毕竟适合自己的才是最好的。

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