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夏季养生重点:降燥、清热,多喝驼奶!

作者:小编     发布时间: 2023-05-12    浏览量:0

立夏已过,夏季到来。夏季是一年当中的第二个季节,也是人体新陈代谢最快的时期。夏季天气炎热,要注意降燥、清热,避免身体不适。

在夏季,很多人会出现食欲不振、中暑等情况,还会因为出汗较多,导致身体津气受损。遇到这种情况,可以试试喝驼奶,夏季喝驼奶有五大好处。

晚上喝驼奶粉有利于助眠

好处一:晚上喝有利于助眠。

夏季天气燥热,很多人会出现心烦气躁的情况,晚上迟迟无法入睡。驼奶有催眠作用,晚上喝一杯驼奶,可以帮助尽快进入睡眠,提高睡眠质量。

好处二:有利于补充身体营养。

夏季因为天气热,很多人会食欲不振,尤其是老人、儿童,他们本来就需要补充营养,食欲不振可能导致营养摄入不足,喝驼奶可补充营养。

驼奶粉补钙

好处三:帮助补钙。

天气炎热,出汗较多,会导致身体流失大量水分,同时也会导致身体钙质流失。驼奶含有丰富的钙元素,能补钙,而且它含有维生素D,有利于钙吸收。

好处四:帮助保护肾脏。

夏季阳气旺盛,适合补肾。驼奶含有丰富的营养,能提高身体免疫力,有利于保护肾脏,肾脏不适人群可以在夏季多喝驼奶。

调节身体酸碱平衡

好处五:调节身体酸碱平衡,补充水分。

夏季因为出汗多,需要多喝水。喝驼奶也能补充水分,而且能调节身体酸碱平衡。驼奶是弱碱性,常喝有利于保持渗透压相对稳定。

其实不只夏季,一年四季都适合喝驼奶,驼奶是温性的,不会导致上火,适合多个季节饮用。

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